Wechseljahre und Ernährung 02. April 2019, 20 Uhr

Die Wechseljahre stellen meist für jede Frau eine Umstellung in Ihrem Leben dar. Hierzu ist es von Vorteil, wenn man den Hormonrhythmus der Frau versteht und die verschiedenen Phasen der Wechseljahre kennt. Damit zusammen hängen auch die Ursachen für die Wechseljahre-Fettpolster. Damit bekommt die Ernährung in den Wechseljahren einen besonderen Stellenwert. Darüber hinaus gibt es Lebensmittel, die bestimmte pflanzliche Hormone enthalten (die Phytohormone), die in den Wechseljahren unterstützend wirken können. Die Ernährungsberaterin Ruth Eberhardt-Kern geht auch auf die Bausteine der Ernährung ein: Kohlenhydrate, Fette und Proteine. Sie gibt einige Tipps zur Ernährung und stellt ein Beispiel für einen Ernährungsplan vor. Alle interessierten Frauen sind herzlich eingeladen, im Anschluss an den Vortrag können individuelle Fragen gestellt werden. Dieser Vortrag ist ein Angebot der Gruppe KolpingFrauen Hochheim und findet statt am Dienstag, den 2. April um 20 Uhr im Vereinshaus, Wilhelmstrasse 4.